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Tips

Stillstand ist der Tod!

Bedenke das in so ziemlich allen Bereichen und Umständen im Leben Bequemlichkeit ein Feind ist. Diese Bequemlichkeit umschmeichelt uns, versucht uns zu verführen, den Weg auf den sie uns locken will ist aber immer der Falsche. Wenn wir dem Komfort der Bequemlichkeit zulassen, öffnen wir ihr auf lange Sicht gleichzeitig[…]

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Die kleinen Dinge … sie machen uns glücklich

Glücklich wollen wir alle sein. Mach nur niemals den Fehler dein Glück an materiellen Dingen oder Äußerlichkeiten fest zu machen. Keine Sache, oder Person ist in der Lage uns glücklich zu machen, wir erschaffen uns unser Glück, oder auch Unglück in uns selbst. Eine arme verhungernde Person kann mehr Glück[…]

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Bulletproof Coffee

Ich schwöre ja auf Ketogene Ernährung, wenn ich Fett abbauen und Muskelmagen halten will. Aber ich bin ein absoluter Gegner von angeblichem Super Food, Detoxing und was auch immer. Alles Quatsch in meinen Augen. Ernährung sollte das sein was es ist, gesunder Energielieferant für unseren Organismus. Nicht durch Marketing oder[…]

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Ungefragte gute Ratschläge….sind auch Schläge

Kennt ihr das? Jeder erzählt dir das du mehr Balance/ Ausgeglichenheit in deinem Leben brauchst. Aber dann versuchen sie dir ihre Definition von Balance zu verkaufen. Das kann und wird nicht funktionieren! Wir müssen alle für uns selbst herausfinden was für uns im Leben wichtig ist und wie wir uns[…]

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Gut Ding will Weile haben

Ich wurde in der letzten Zeit immer mal wieder angesprochen ob es möglich sei in einem bestimmten Zeitraum abzunehmen, in Form zu kommen oder Muskeln auf zu bauen…. Wir sollten immer im Kopf behalten das wir Menschen Kreaturen der Anpassung sind. Das bedeutet, das wir einem immerwährenden Wandel und Wachstum[…]

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Alles beginnt im Kopf

Die am weitesten verbreitete Ursache warum Mensch bei ihrem Plan abzunehmen und in Form zu kommen scheitern ist im Grunde ganz simple — Sie geben einfach auf! So viele Menschen versuchen sich an den neuesten Diäten oder irgendwelchen Promi-Trainingsprgrammen, als ob dies der Schlüssel zu ihrem Erfolg sei. Ist es[…]

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Flexibilität im Kopf

Alles was wir sind beginnt zwischen unseren Ohren. Unser Gehirn ist quasi wie ein Muskel. Wenn wir jung sind, Kinder, Teenager, Twens, ist unser Gehirn eben wie ein junger, sehr flexibler Muskel, frei alles zu machen und sich vorzustellen. Wie Astronaut zu werden, Rennfahrer, Modell, Musiker oder eine Berühmtheit. Nun,[…]

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Vergiss die Waage

Muskeln sind bis zu 20% dichter als Fett, du baust also Muskelmasse auf, verlierst Fett, stellst dich auf die Waage und „Oh Schreck“ das Teil zeigt mehr an als vorher. Du kommst aber gesünder herüber, siehst schlanker aus, es zeigt aber auch das die Waage im Grunde die falsche Geschichte[…]

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