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Bulletproof Coffee

Ich schwöre ja auf Ketogene Ernährung, wenn ich Fett abbauen und Muskelmagen halten will. Aber ich bin ein absoluter Gegner von angeblichem Super Food, Detoxing und was auch immer. Alles Quatsch in meinen Augen. Ernährung sollte das sein was es ist, gesunder Energielieferant für unseren Organismus. Nicht durch Marketing oder[…]

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Die Macht der kleinen Schritte

Wir Menschen wollen immer die „Big Points“ meist dann wenn wir unzufrieden oder unglücklich sind. Wir sind genervt und wünschen uns den „Lotto“ Gewinn, möchten am liebsten das Fenster öffnen und raus springen. Dann Ring Ring es klingelt an der Tür, und unser neues Ich steht vor der Tür Beim[…]

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Das ewig gierige hungrige Gehirn

Wir Menschen können fit, gesund und leistungsfähig sein, wenn wir auf unser Gewicht achten und uns bewegen, d.H. sportlich und aktiv sind. leider kommt uns nur allzu oft unser hungriges Gehirn dazwischen….. Langeweile oder Erkrankung hier kommt für mich die Bestätigung, das Übergewicht eine ich will es vorsichtig ausdrücken, Erkrankung[…]

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