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Inspiration

Ist das käuflich? Nein

Eine großartige Sache einen durchtrainierten Körper zu haben ist, das es keinen Zweifel gibt, wo er, es herkommt. Jeden Tag sehen wir, ob in den Medien oder auf der Straße Menschen mit fetten Autos, teuren Klamotten, schönem Schmuck, stylishen Frisuren oder aufwendigen Tattoos. Das alles sind im Grunde ja nichts[…]

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Beschränke dich nicht selber….

Ich denke das eines der schlimmsten Dinge die wir uns selbst antun der ist das wir unser Licht unter den Scheffel stellen und uns selber einschränken. Wenn wir das Tun machen wir uns kleiner als wir wirklich sind und begrenzen gleichzeitig auch unseren Geist. Dann sagen wir „nicht schlecht für[…]

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Liebst du dich selbst?

Wir sollten uns täglich einige Momente nehmen, uns setzen, in uns gehen und uns fragen wie und ob wir uns selber lieben. Deine Einstellungen, Gefühle sind vielleicht so, weil du darauf konditioniert bist, dich mit schlechten Angewohnheiten zu beschäftigen. Dir immer wieder eingeredet wird und wurde das „geht nicht“ oder[…]

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Ohne Ziel ist kein Weg der richtige

Es ist sehr wichtig sich Ziele zu setzen wenn man in Form kommen oder Abnehmen will. Ziele unterstützen uns den Prozess in der richtigen Art und Weise nachzuvollziehen. Wir sollten aber auch bedenken das Abnehmen nie ein schneller oder einfacher Prozess ist, besonders da das Ziel einem so weit weg[…]

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Motivation… die unsichtbare Kraft

Wenn wir an unserer Fitness arbeiten legen wir oft nur den Fokus auf die Ernährung, also Diät und Sport, in welcher Variation auch immer, dabei vernachlässigen wir oft aber einen sehr wichtigen Punkt, das ist die Motivation. Motivation manifestiert deine Einstellung, deine Einstellung unterstützt deine Entscheidungen und diese Entscheidungen unterstützen[…]

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Sei dankbar und denke positv

Egal was deine Ziele sind und wie hart du auch dafür arbeitest um sie zu realisieren, nehme dir täglich die Zeit und würdige das was du hast und dich ausmacht. Der Weg mag manchmal etwas schwierig sein, aber bedenke das es in dieser Welt Menschen gibt die täglich hart arbeiten[…]

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Think like… denken wie ….

Um so richtig in Form zu kommen besonders wenn du im Moment nicht in der Form deines Leben bist, musst du denken wie eine fitte Person. Viele bekommen das nicht auf die Reihe und scheitern, weil sie ihr Workout starten und agieren wie die „Profis“ mit wirklich guten Vorsätzen, aber[…]

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Gute Ratschläge

Oft bekommst du zu hören das du Balance, Ausgeglichenheit und einen Mittelweg im Leben brauchst. Dann aber erzählen die Leute dir ihre Definition was für sie Balance ist. Das kann nicht funktionieren. Wir müssen alle für uns selbst herausfinden was in unserem Leben für uns wichtig ist und wie wir[…]

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Die Stimme im Kopf und die Anderen

Hat nicht jeder schon mal in einem Magazin, oder im TV, Models, Fitness Models, gut aussehende Typen bewundert und sich gefragt wie die das anstellen so „Geil“ auszuschauen? Was macht „die“ so besonders…. Ihre Gene? Ihr Background? Nach welchem Plan arbeiten, trainieren die? Haben die einen besonderen Trainer? Die Antwort[…]

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