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Allgemein

Glaube an dich selber

In der Regel sieht es doch wo aus das es um uns herum nicht so viele Menschen gibt die daran glauben was wir so machen. Sie wollen uns nicht unterstützen, weil sie nicht nachvollziehen können was wir machen, oder es sie nicht wirklich interessiert. Der Weg ist einsam und es[…]

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Die Einstellung macht den Unterschied

Ich erkläre meinen Klienten immer das alles was mit uns geschieht zwischen unseren „Ohren“ beginnt. So können wir auch nicht unseren Körper verändern ohne das wir unsere Denkweise ändern. Am besten ist es, wenn wir uns ein Bild wie es sein soll in unserem Kopf kreieren. Beides geht dann Hand[…]

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Ungefragte gute Ratschläge….sind auch Schläge

Kennt ihr das? Jeder erzählt dir das du mehr Balance/ Ausgeglichenheit in deinem Leben brauchst. Aber dann versuchen sie dir ihre Definition von Balance zu verkaufen. Das kann und wird nicht funktionieren! Wir müssen alle für uns selbst herausfinden was für uns im Leben wichtig ist und wie wir uns[…]

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Gut Ding will Weile haben

Ich wurde in der letzten Zeit immer mal wieder angesprochen ob es möglich sei in einem bestimmten Zeitraum abzunehmen, in Form zu kommen oder Muskeln auf zu bauen…. Wir sollten immer im Kopf behalten das wir Menschen Kreaturen der Anpassung sind. Das bedeutet, das wir einem immerwährenden Wandel und Wachstum[…]

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Alles beginnt im Kopf

Die am weitesten verbreitete Ursache warum Mensch bei ihrem Plan abzunehmen und in Form zu kommen scheitern ist im Grunde ganz simple — Sie geben einfach auf! So viele Menschen versuchen sich an den neuesten Diäten oder irgendwelchen Promi-Trainingsprgrammen, als ob dies der Schlüssel zu ihrem Erfolg sei. Ist es[…]

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Das wenn… dann… Paradox

Perfekt sein zu wollen quetscht uns in eine Ecke, eine wirklich sehr schmale kleine Ecke. Einmal in diese Ecke gedrängt hält es uns davon ab unsere Komfortzone zu verlassen, sperrt uns quasi ein und verleitet uns zu der besagten „wenn, dann“ Einstellung. Ein Beispiel:“Wenn ich 10 KG weniger wiegen würde,[…]

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Einstellung…. Gewohnheit.. Geisteshaltung

Fitness ist nicht einfach nur 2 mal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen, ein wenig zu joggen oder sich gesund zu ernähren, „clean eating“ zu betreiben, nein es ist und sollte eine Geisteshaltung eine Lebenseinstellung sein! Du solltest nicht ins Fitnessstudio gehen weil du „musst“, du gehst weil es[…]

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Flexibilität im Kopf

Alles was wir sind beginnt zwischen unseren Ohren. Unser Gehirn ist quasi wie ein Muskel. Wenn wir jung sind, Kinder, Teenager, Twens, ist unser Gehirn eben wie ein junger, sehr flexibler Muskel, frei alles zu machen und sich vorzustellen. Wie Astronaut zu werden, Rennfahrer, Modell, Musiker oder eine Berühmtheit. Nun,[…]

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Geht nicht!

Immer wenn dir jemand einreden will das deine Idee oder Ziel nicht realisierbar sei bzw unmöglich ist, glaub nicht dran und lass dich nicht entmutigen. Im Grunde sagen dir diese Leute nur das sie ihre Träume beerdigt haben. Sie haben nicht mehr den Mut ihre Ziele hoch zu hängen „They[…]

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Der Glaube an sich selbst und was du tust

Glaube Er kann dich den ganzen Weg zum Erfolg begleiten und tragen, aber auch runter ziehen und scheitern lassen. Was auch immer du entscheidest zu glauben es ist die Richtung in die du dich bewegen wirst. Nur wenn du wirklich 100% von dem was du tust überzeugt bist und wirklich[…]

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