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Vergiss die Waage

Muskeln sind bis zu 20% dichter als Fett, du baust also Muskelmasse auf, verlierst Fett, stellst dich auf die Waage und „Oh Schreck“ das Teil zeigt mehr an als vorher. Du kommst aber gesünder herüber, siehst schlanker aus, es zeigt aber auch das die Waage im Grunde die falsche Geschichte erzählt.
Stell dir zwei Frauen oder Männer mit identischen Größe und Gewicht vor.
Nur hat einer der beiden ein Körperfett Anteil von 15% und der Andere 25%. Die Person mit dem geringeren Fettanteil wird definitiv schmaler, definierter und straffer rüber kommen.

Vergiss also die Waage, achte auf dein Körperfett , schaue in den Spiegel, benutze ein Maßband, das ist der beste Maßstab. Mache dich nicht zum Sklaven einer Anzeige und ein wenig Plastik